DANSE LIBRE
Dancing Freedom est une pratique de danse libre, somatique, extatique et chamanique, créée par Samantha Sweetwater aux Etats Unis, qui permet d'exprimer notre essence, notre vraie nature via le mouvement.
Chaque session est une invitation à travailler sur soi selon un thème bien particulier ou nous demandons aux éléments Terre, Eau, Feu, Air et Ether de nous guider et prendre en compte nos intentions pour la session dans le but de recevoir les messages de notre corps via les sensations, de notre cœur via nos émotions puis de notre moi-supérieur et de l'univers pour être encore plus en accord avec nous-même.
Lorsque vous entrez dans un espace Dancing Freedom, vous arrivez dans un lieu sécurisant, une communauté bienveillante où vous êtes invités à être vous-même. Sentez-vous libre de bouger selon vos besoins, vos envies, à votre propre rythme. Lâchez votre mental, n'ayez pas peur du jugement, montrez-vous tel que vous êtes, sans masque, avec toute votre authenticité, individualité et vulnérabilité. Mais surtout, venez avec votre CŒUR GRAND OUVERT.
LE DEROULEMENT:
Chaque session dure 2h30.
- 20': On arrive, on prend le temps, on s'échauffe
- 15': Fermeture des portes et cérémonie d'ouverture en cercle afin de poser le thème et nos intentions
- 100': Danse avec les éléments, partage des messages reçus et danse témoins
- 15': Fermeture de la session en cercle avec partage
A APPORTER:
Veuillez porter des vêtements confortables qui favorisent votre liberté de mouvement (Merci de ne portez aucun type de parfum synthétique). N'oubliez pas votre bouteille d'eau
LE PRIX:
20€ la séance (sans engagement à l'année. Vous venez quand vous voulez).
INSCRIPTION A L'AVANCE OBLIGATOIRE
QUAND:
Session de danse libre tous les dimanches de 17h30 à 20h00 à Hyères à La Bouffée d'Air. Pour plus d'infos sur le calendrier et les autres événements cliquez ici
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QUELQUES RAPPELS
ESPACE NON VERBAL
Pour permettre d'aller plus en profondeur et de garder le mouvement comme moyen d'expression. Vous pouvez néanmoins utiliser votre voix et faire des sons durant la danse
VOUS NE POUVEZ PAS VOUS TROMPER!
Il n'y pas de bonne manière de danser. Juste la votre. Le but n'est pas la performance ni l'esthétisme.
GARDEZ LES YEUX FERMES AUTANT QUE VOUS LE SOUHAITEZ
Nous commençons la vague les yeux fermés pour nous connecter à nous et nos sensations. Vous pourrez ensuite les garder fermés autant que vous le voudrez
LE TOUCHER EST SACRE
Le contact aux autres est encouragé mais veillez à toujours respecter vos limites et celles des autres. Ne prenez pas un refus personnellement
AUCUNE EXPÉRIENCE
REQUISE
Vous n'avez pas besoin de savoir danser pour participer. Aucune condition physique particulière requise. Dansez à votre propre rythme et avec vos limites.
TOUT EST BIENVENUS
Toutes les émotions sont les bienvenues durant la session. Vous pouvez rire, crier, pleurer, faire des vocalises. Nous sommes dans un espace sans jugement.
IL N'Y A QUE DES PROPOSITIONS, DES INVITATIONS
Ne vous sentez obligé de rien et faites vraiment ce qui vous parle et ce dont vous avez besoin à ce moment là. Vous êtes le seul à savoir ce qui est bon pour vous!
VOUS ETES RESPONSABLE DE VOUS
Quelque soit la musique ou votre état physique, essayez de toujours garder un mouvement, même le plus infime sans pour autant aller au delà de vos limites.
CE N'EST PAS UNE THERAPIE
Dancing Freedom n'est pas une thérapie mais peut être néanmoins thérapeutique et vous aider à comprendre certaines choses, à libérer des blocages, à lâcher prise. Si vous voyez quelqu'un en process, merci de le laisser faire son travail.
ESPACE CONFIDENTIEL
Ce qui s'y passe ou se dit (pendant les sessions de partage) reste dans l'espace
LA TERRE
Elle est notre maison. Elle représente physiquement notre structure, notre squelette, nos racines, notre ancrage. En commençant sur le sol, nous explorons notre volonté de ne faire qu'un avec la Terre Mère qui nous tient, nous supporte, nous protège. Nous revenons au commencement, retrouvons nos instincts primitifs, notre côté animal et nous reconnectons à notre corps.
