
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
BURNOUT
Le burnout est un sujet complexe à ne pas négliger car les conséquences peuvent être nombreuses et plus ou moins graves selon les cas. En effet, au delà de l'impact financier considérable par la perte de l'emploi , l'épuisement professionnel peut entrainer des troubles cognitifs sur du long terme(problèmes de concentration, de mémorisation...) mais également des problèmes de santé chroniques (troubles immunitaires, problèmes cardiovasculaires, gastriques, etc.). Les burnoutés peuvent parfois développer des troubles psychologiques durables comme l'anxiété, la dépression et voir leurs relations sociales se dégrader (isolement, conflits récurrents). Au niveau du travail, les burnoutés peuvent avoir du mal à retourner travailler ou à retrouver un emploi ayant perdu confiance en eux et en leurs capacités...
Cela peut même aller jusqu'à un désengagement total et une crise existentielle avec un sentiment profond de déconnexion avec leur vie, leur travail voir même leurs proches.
Et puis lorsqu'on fait un burnout, on n'est pas toujours conscient de ce qui est en train de se passer et de comprendre. Il peut y avoir du déni, de la honte, de la peur, de l'incompréhension, de la culpabilité et j'en passe...
C'est pourquoi il est important de se faire accompagner pour:
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Mieux comprendre les mécanismes du burnout et les conséquences afin de mettre de la lumière dans ce que vous êtes en train de vivre.
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Avoir un soutien émotionnel et pouvoir parler avec une personne qui comprend ce par quoi vous passez. Se sentir moins seul et ne plus s'isoler. Libérer la parole.
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Identifier les causes profondes de votre burnout et mieux comprendre votre relation au travail afin de pouvoir faire les ajustements nécessaires et ne plus reproduire les mêmes schémas
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Reconstruire progressivement l'estime de soi fragilisé par le burnout et le sentiment d’échec et se réapproprier ses compétences et ses qualités. Se sentir plus confiant à reprendre le travail
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Apprendre à identifier les signaux d'alertes afin d'éviter les rechutes dans le futur.
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Retrouver un équilibre vie professionnelle / vie personnelle et réinverstir la sphère extraprofessionnelle.
Quelque soit la phase dans laquelle vous vous trouvez, je peux vous aider:

SURCHAUFFE OU BURNIN
Vous sentez que vous tirez sur la corde et que vous êtes sur le point de craquer. Vous avez besoin d'être accompagné pour éviter l'effondrement. Vous avez besoin d'aide pour prendre du recul sur la situation avant qu'il ne soit trop tard.

L'EFFONDREMENT
Vous venez de faire un burnout et vous êtes en arrêt. Vous vous sentez soulagé mais vous culpabilisez ou au contraire vous le vivez comme une source de stress supplémentaire Vous avez du mal à vous détendre Vous ne comprenez pas ce qu'il s'est passé.
On entend dire parfois "j'ai fait un petit burnout" ! Vraiment, ca veut dire quoi petit burnout ? "Non mais il ne m'est pas arrivé grand-chose", et puis "c'est ma faute".
Vraiment ? L'objectif de cette journée est d'y voir plus clair, car pour avancer, il faut déjà savoir où on en est !

LA REPRISE
Vous êtes prêt à reprendre une activité mais vous redoutez et avez perdu confiance en vous. Vous voulez changez d'environnement de travail mais vous ne savez pas trop comment faire. Vous vous sentez encore fragile et vous avez peur de ne pas être capable et de rechuter.

LA RECHUTE
Vous avez fait un burnout il y a quelques temps, voire quelques années et vous avez repris un travail mais vous sentez que vous retombez dans les mêmes schémas. Vous subissez encore les conséquences du burnout dans votre quotidien. Vous ne comprenez pas pourquoi vous retirez sur la corde alors que votre environnement de travail a changé.
Je vous propose pour cela des séances individuelles en présentiel ou en visio pour explorer les différents aspects de votre burnout et vous aider à mieux comprendre ce qu’il s’est passé, mieux vous connaître et avoir des outils concrets afin d’éviter les éventuelles rechutes.
Mais aussi pour ajuster ou réajuster votre manière de fonctionner et de travailler afin d'éviter de retomber dans la zone de surchauffe.
Alors n'hésitez pas à me contacter pour prendre RDV.
Vous n'avez pas à traverser cette période de vie difficile en solo. Vous n'êtes pas seul(e)s.
Tarif et infos
Séance d'1h30 à 75€
- En présentiel dans les bureaux de l'Esca-Lab au 1er étage du 290 Av. Robespierre, 83130 La Garde
- En visio via Zoom
Cet accompagnement ne remplace en aucun cas une psychothérapie et peut se faire en parallèle de notre travail.
En effet, certains thérapeutes et médecins ne sont pas spécialisés sur la question de l'épuisement professionnel et c'est donc là que j'interviens.
Pour vous expliquer les mécanismes de ce syndrome, pour vous donner des billes afin de mieux gérer cette période difficile à vivre et vous accompagner dans ce défi.
