MES PROPOSITIONS D'ACCOMPAGNEMENT AUTOUR DU BURNOUT
Le burnout est un syndrome complexe qui est souvent galvaudé dans notre société. Pourtant il laisse des traces...
Alors arrêtons de le minimiser.
Il y a bien un avant et un après burnout...
J'ai fait un burnout il y a 7 ans et depuis cela a été un long cheminement pour me reconstruire. J'ai d'abord pris une longue pause qui a été plus que nécessaire et salvatrice pour ensuite me tourner tout naturellement vers une nouvelle activité professionnelle: La danse libre. En effet, j'ai eu ce besoin de reconnexion avec mon corps, moi qui ne l'avait pas écouté pendant toutes ces années. Le burnout c'est le cri du corps... Une réaction de survie mais qui fait très mal...
J'ai longtemps minimisé ce qu'il m'était arrivé, en disant j'ai fait un "petit burnout". La réalité est tout autre. Il n'y a pas de petit burnout. On ne dit pas "j'ai fait un petit cancer"... Et bien c'est pareil pour ce syndrôme qui est très difficile à vivre et à surmonter et qui peut avoir de grave conséquences si on ne le prend pas au sérieux. Non, il ne suffit pas de se reposer pour se remettre d'un burnout. C'est bien plus profond que cela.
Aujourd'hui encore, je dois être vigilente pour ne pas rechuter car on ne s'en rend pas compte mais cela va vite de retourner dans l'engrenage, même après des années.
A la suite de mon burnout, je me suis tournée vers l'art sans y prêter attention. J'ai beaucoup dansé mais aussi écris, dessiné, fais de la photographie puis de la création de vidéos... Tous ces médiums artistiques m'ont permis de revenir un peu plus vers moi, de revenir dans la matière... dans la vie. L'art est thérapeutique! Il nous permet de raconter, d'exprimer, de mettre en lumière ou en mots des ressentis, des émotions sans avoir forcément à les prononcer.
J'ai donc à coeur aujourd'hui, de me mettre au service de ceux qui souffrent de ce syndrôme et qui ont besoin d'être accompagnés pour comprendre ce qu'il s'est passé, se reconstruire et éviter les rechutes.
VOICI MES PROPOSITIONS D'ACCOMPAGNEMENT
DEDIEES AU BURNOUT
Sachez que ces accompagnements ne remplacent en aucun cas une psychothérapie et peut donc se faire en parallèle. En effet, nous allons vraiment aborder le burnout et l'épuisement professionnel en tant que tel.
Stage de 2 jours
"Se reconstruire après un burnout" - 19-21 avril 2025
En collaboration avec Pascale Auger, nous proposons un week-end dédié au burnout pour vous aider à reconnecter à vos ressources pour mieux répondre à vos besoins et vous remettre en actions pour réaliser ce qui compte vraiment pour vous.
Programme en ligne
"Au dela du burnout"
En cours de création
Pour les personnes qui ont passé la crise, veulent se reconstruire mais qui doutent, se sentent encore fragiles. Cet accompagnement vous permettra de comprendre ce qu'il s'est passé réellement, de mieux vous connaître, reprendre confiance en vous, vous remettre en selle et éviter les rechutes.
