Exploration du dos
Ce mois-ci je vous propose d'explorer la danse de votre dos. Fais bouger ton dos de toutes les manières possibles, sens ta colonne vertébrale, tes omoplates, tes épaules, ton cou. Comment ce dos a envie de bouger? Est-ce qu'il y a des endroits qui bloquent, certains mouvements qui font du bien? Qu'est-ce qui est difficile? Ou il y a des tensions? Juste prends consciende du caractère sacré de ton dos, qui porte tout, qui est la base de ta structure et fais le danser à ta manière sans réfléchir. Laisse lui toute la place pour s'exprimer, pour te raconter. (Je t'invite à te filmer également pour regarder ensuite ton dos danser).
Musique: "Inhale" de Xerxes, Aleah