Je t'invite à réfléchir à tout ce que tu as accompli cette année: tes défis, tes réussites, tes projets atteints, tes enseignements, les changements de route, les nouvelles relations, tes "oui", tes "non", etc. Puis je t'invite à faire une danse pour te célébrer toi et pour célébrer toute cette année 2023. Une danse pour te féliciter de tout ce que tu as accompli, mis en place, tout ce qui a été vécu. Tu l'as fait!! 2023 s'achève alors danse tout cela, célèbre-toi, célèbre ton année pour la clôturer en beauté. Prends conscience de tout cela. ça peut être des petites choses comme des grandes choses. Essaye de ressentir le sentiment de satisfaction, de fierté, d'amour et mets toi dans de bonnes vibes pour commencer 2024. Pour te célébrer, mets une musique que tu adores de ton choix! Musique: "Smalltown Boy" de Bronski Beat

Ce mois-ci je t'invite à explorer la danse guidée par tes mains. Comment tes mains qui bougent guident ton corps, ton mouvement. Qu'est-ce qu'elles expriment, qu'est-ce qu'elles racontent et comment cela se propagent dans ton corps. Laisse tes mains faire ce qu'elles ont à faire et laisse ton mouvement porté par elles, laisse toi voyager sans réfléchir. Une main, deux mains, ta danse avec tes mains sans te juger. Musique: "Says" de Nils Frahm

Ce mois-ci je t'invite à explorer un tout petit espace que tu choisis. Dans ta voiture, sur ton fauteuil, entre deux murs, rebord d'une fenêtre... et comment avec cette contrainte d'espace tu te mouvois. Comment tu peux trouver des positions confortables ou inconfortables. Prends le temps de ressentir l'effet que cela te fait. Peut-être que cela va être frustrant, ennuyeux, énervant ou au contraire apaisant, rassurant, drôle, ect... Simplement observe sans jugement et explore ce qu'il est possible de faire avec ton corps dans ce tout petit espace. Musique: "Season shifting" de Robert Lippok Rework

Dans la "Danse des 5 Rythmes", le rythme "Staccato" représente la clarté, l'engagement, la mise en action, la direction que l'on souhaite prendre. Les gestes sont précis, bien définis et rythmés. Alors ce mois-ci je te propose d'explorer ton Staccato. Si tu devais faire des gestes précis, clairs, tranchés, engagés, rythmés, comment ça se traduirait dans ton corps? N'oublie pas les différentes parties du corps, les bras, les jambes, le buste, les épaules, les hanches.... Comment avoir de la clarté dans le mouvement dans chacune des parties? Est-ce qu'il y a des endroits plus simples que d'autres? Le haut du corps, le bas? N'hésite pas à te filmer pour voir si c e que tu ressens dans le corps comme être de la clarté est si clair que cela quand tu regardes. Cela peut t'éclairer sur comment tu incarnes tes choix! Le staccato représente également la force et l'énergie masculine donc rien de tel pour se mettre dans cette énergie de rentrée!​ Musique: "Troublemaker" de Satori, El mundo https://youtu.be/Dzfz-NK75j8

Ce mois-ci je vous propose, d'explorer le contact avec un objet. Cela peut-être un objet de chez vous (une chaise, une table, un canapé, une plante...) ou à l'extérieur (un arbre, un banc, une rampe...) et explorer comment vous pouvez vous mouvoir autour de cet objet en restant en lien. Quelles sont les possibilités de contact avec votre corps et cet objet. Comment vous pouvez vous mouvoir avec lui? Comment vous avez envie de vous mouvoir avec lui? Qu'est-ce que cela vous apporte, vous fait ressentir? Est-ce que cela vous pose, vous réveille, vous rend joueur? simplement observer votre imaginaire et laisser faire sans jugement. Musique: "The quiet sound" from Essie Jain

Ce mois-ci je vous propose d'explorer votre élan, de vous laisser emporter par celui-ci et de le laisser se propager dans tout votre corps. De le faire monter petit à petit et vraiment de laisser le mouvement s'amplifier et vous emporter dans votre danse peu importe à quoi ça ressemble, peu importe si ça vous amène au sol à vous rouler par terre, si ça vous fait sauter et tournoyer, si vous perdez le souffle, si vous perdez l'équilibre, la notion de là ou vous vous trouvez. Juste lâchez le mental et laisser votre élan du corps, votre élan du coeur vous emporter dans votre danse sans la juger. Belle exploration! Cliquez ici ou sur la photo pour voir l'exemple en vidéo. Poème sur l'impulsion: "Following the impulse... following the heart Nourrishing my soul until I can't breath anymore I will not restrain, even though it is a hurricane I want to feel fully alive and not in the need to survive. Excitement, vibrant, always in movement, Increasing the impulse to create positive ripples, Following the flow, even though you don't know where you go, Increasing the joy and light, By spreading your sparkling laugh And trust in your path" From Laure Kypriotis "Suivre l'impulsion... suivre le coeur sans hésitation Nourrissant mon âme, nourrissant cette flamme, Je ne me retiendrai plus, même si tu trouves cela farfelu. Je veux me sentir pleinement vivante et non comme une mendiante survivante. Excitation vibrante, toujours en mouvement, Accroître l'impulsion pour créer des ondulations, Suivre le courant sans se poser de question. Augmenter la joie et la lumière, En propageant ton rire divin Et surtout avoir confiance en son chemin!" Par laure kypriotis Musique: "Solitude" de Enfant Sauvage:

Musique: "Faust" de Pavel Dogval Filming: Mathilde Treguer Danseurs: Duy Dang et Laure kypriotis Montage vidéo: Laure Kypriotis

Ce mois-ci, je vous propose d'explorer votre mouvement avec les pieds fixés dans le sol. On peut avoir tendance à se dire que cela nous empêche d'être libre de nos mouvements. Mais comment puis-je quand même explorer mon environnement et tout ce qu'il y a autour de moi? Comment cela peut être tout de même fluide sur le haut de mon corps? Comment je peux explorer cette bulle autour de moi, ces espaces vides autour de moi? Prendre conscience de toutes les possibilités même si on a l'impression d'être prisionnier d'un endroit. Belle exploration! Musique: "Seamonkey" de Moderat

Ce mois-ci je vous propose une exploration toute simple. Vous asseoir à l'exterieur dans un jardin, un parc, à la mer, essayer de trouver un endroit calme et laissez-vous toucher: Laissez-vous toucher par chaque micro mouvement dans votre corps et sentez la répercussion de chacun d'eux dans votre corps. Sentez l'air vous toucher, vous bercez, les rayons du soleil vous carresser. Vous pouvez aussi prendre un objet (une fleur, une feuille, une plume, du sable...) et vous carresser le corps avec. Touchez le sol et faites comme si c'était le sol qui vous touchait. Vous pouvez aussi être statique pour mieux ressentir. Qu'est ce que cela change pour vous? Laissez-vous porter, soyez le plus lent possible et ressentez. Belle exploration.  Musique: "In solitude" - Réel vie