Un programme 100% en ligne pour s'offrir du temps pour soi chaque jour et revenir à l'essentiel!
Si tu traverses une phase difficile, que tu te sens déconnectée de toi-même, que tu as du mal à t'offrir du temps pour toi au quotidien, que tu perds confiance en toi, alors ce programme est fait pour toi.
Le but de ce programme est de t'offrir du temps pour toi quotidiennement afin de revenir à l'essentiel et de t'octroyer un peu plus d'amour chaque jour.
"On ne se doute pas à quel point les choses simples peuvent changer notre quotidien"
Pourquoi j'ai décidé de vous concocter ce programme?
Parce que j'ai traversé une période plutôt difficile qui a fait que je me suis sentie vide, triste, en colère. Que j'avais besoin d'aide pour traverser ces montagnes russes et qu'en plus du soutien de mes proches, je me suis tournée vers la médecine que je connais le mieux: La danse libre.
J'avais besoin de m'offrir quotidiennement un peu de temps pour moi, pour exprimer ce qui avait besoin d'être exprimé, j'avais besoin de me redonner de l'amour, de reprendre confiance en moi et en la vie. Alors j'ai décidé de mettre en place ce programme pour aider toutes les personnes qui peuvent traverser des moments difficiles.
Parce que l'on vit tous des tempêtes, des moments de moins bien et que dans ces moments-là, il es important de revenir à l'essentiel et de prendre encore plus soin de soi. De s'offrir quotidiennement des moments de douceurs, des moments de présence, des moments de reconnexion avec notre corps, notre coeur et notre âme.
C'est donc le but de ce programme! Te proposer le cadeau de t'offir un espace de danse libre et d'expression artistique au quotidien. Parce que je sais à quel point la danse et l'art peut changer le cours de notre journée. Ce sont des petites choses très simples qui peuvent faire la différence!
Je te rassure, tu n'as pas besoin de vivre des choses difficiles pour faire ce programme car au final, on a tous besoin de s'offrir du temps et de l'amour chaque jour.
Egalement, tu n'as pas besoin de savoir danser, ni d'être un(e )artiste pour ce programme. Il est ouvert et accessible à toutes personnes désireuses de se remettre en mouvement.
Alors tu plonges avec moi dans cette aventure de 5 semaines?
Je te propose un accompagnement en ligne sur 5 semaines que tu feras seul(e) depuis chez toi pour recevoir la médecine des éléments, de la danse et autres activités intuitives.
Ce programme est 100% en ligne donc tu pourras le faire à ton rythme. Mois je te donne 35 jours de guidance mais si tu veux le faire en prenant plus ton temps, c'est tout à fait possible.
Si tu me connais déjà, tu sais que je travaille avec les éléments (Terre, Eau, Feu, Air et Ether) via ma pratique de danse libre Dancing Freedom. C'est pourquoi je souhaite continuer à partager leur guidance, leur sagesse et leur médecine au travers de ce programme.
Les éléments font partie de nous et représentent des parties du corps mais pas que... Ils nous délivrent des messages et nous offrent leurs enseignements de par ce qu'ils représentent et leur symbolique.
Chaque semaine sera donc dédiée à un élément en particulier pour pouvoir nous imprégner de son énergie et recevoir sa sagesse afin de revenir aux bases et à notre vraie nature.
Chaque jour nous irons explorer un aspect en particulier de cet élément pour aller plus en profondeur. Nous le traiterons au travers d'une danse guidée de 15 à 20min max en vidéo et d'une activité créative à réaliser pour mieux intégrer le message.
A la fin de la semaine (jour 7), nous ferons une simple danse d'intégration d'environ une heure (audio) pour assimiler et mettre en corps ce qui aura été vu dans la semaine.
Cela ne te prendra donc pas plus de 30minutes par jour car je sais à quel point une pratique quotidienne peut-être difficile à maintenir. Le but ici est de faire des choses très simples qui te donneront de l'énergie et un peu plus d'amour chaque jour.
Parce qu'on en a toujours besoin et qu'il est important de prendre soin de soi.
Chaque semaine:
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6 jours d'exploration de 30min incluant 15 à 20min de danse guidée + 1 activité créative à réaliser
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7ème jour: intégration avec une danse guidée d'une heure
Sur la plateforme tu auras accès à:
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3 vidéos sur l'intention, le cadre
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5 vidéos d'intro sur chaque élément
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1 note quotidienne sur l'intention du jour
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6 vidéos de danse guidée par semaine
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30 activités créatives à réaliser
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5 audios d'1h de danse guidée
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35 mixes sans guidance (ceux des vidéos et des audios)
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Le nom des musiques utilisées dans chaque vidéo et audio
Pour faire ce programme tu auras besoin de:
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1 connexion internet pour accéder aux vidéos
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1 enceinte ou écouteurs bluetooth pour bien entendre les guidances
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1 cahier dédié à ce programme (Format A4) avec feuilles blanches
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Des crayons de couleurs et/ou feutres
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Des stylos pour écire
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Des ciseaux, de la colle et des magazines pour découper des images, photos pour les collages.
CONTENU DU PROGRAMME
Semaine 1
LA TERRE: RETOUR A LA MAISON (la connexion avec ton corps)
Semaine 2
L'EAU: INTIMITE (plonger au coeur de tes émotions)
Semaine 3
LE FEU: MON COEUR, MON AMOUR (alimenter l'énergie d'amour)
Semaine 4
L'AIR: REMETTRE DE LA LEGERETE (se laisser porter par un vent de liberté)
Semaine 5
L'ETHER: L'INVISIBLE (L'union parfaite avec la vie)
TARIF DU PROGRAMME
180€ pour:
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+ de 7h30 de vidéos de danse guidée (5 fois 6 jours de vidéos de danse de 15-20min)
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+ de 5h d'audio de danse guidée (5 fois 1h de danse guidée en audio pour les 7ème jours d'intégration de chaque semaine)
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30 activités créatives à réaliser chez soi
PAS BESOIN DE:
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Savoir danser
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Savoir dessiner ou se sentir créatif. Les activités créatives sont à la portée de tous
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De pré-requis pour faire ce programme
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Etre spirituel ou croire en quoi que ce soit.
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Croire en la médecine des éléments et de la danse. L'essentiel est de pratiquer et de voir ce que ça change
LA TERRE
Elle est notre maison. Elle représente physiquement notre structure, notre squelette, nos racines, notre ancrage. En commençant sur le sol, nous explorons notre volonté de ne faire qu'un avec la Terre Mère qui nous tient, nous supporte, nous protège. Nous revenons au commencement, retrouvons nos instincts primitifs, notre côté animal et nous reconnectons à notre corps.
JE VOUS PARLE DE MOI
Je vais vous accompagner dans ce voyage de 35 jours alors autant que vous me connaissiez un peu.
Je suis Laure Kypriotis, j'ai 40 ans, j'habite à Hyères et depuis 2019, suite à un burnout et une reconversion professionnelle, j'ai décidé de me mettre au service en accompagnant les personnes à se reconnecter à leur corps, à leurs émotions et à leur âme via des ateliers et stages de danse libre et plus particulièrement de la pratique "Dancing Freedom" à laquelle j'ai été formée en Australie.
En 2019 et 2020, j'ai participé à un défi de danse libre en ligne (une minute de danse par jour) pendant 100 jours selon le protocole de Nadia Vadori-Gauthier. Ce processus a été plus que puissant mais également transformateur. J'ai réalisé à quel point la danse pouvait m'aider quotidiennement à libérer, exprimer et conscientiser ce que je traversais au quotidien. C'est une manière facile de se reconnecter à son essence, à son moi profond.
En 2021, j'ai été certifiée de la formation australienne HICAT (Thérapie holistique intégrée par les arts créatifs) qui s'apparente à de l'art thérapie. Les arts intuitifs et notamment la danse, l'écriture, le dessin, la peinture, les collages sont pour moi des outils puissants qui permettent de réaliser beaucoup de choses, de mettre en matière les différentes parts de nous et de nourrir notre âme.
C'est pourquoi je vous propose un programme en ligne avec mes outils favoris, la danse et l'art thérapie et aussi parce que ça a toujours été difficile pour moi de maintenir une routine au quotidien et que j'ai toujours eu besoin d'un support, d'un programme ou d'un groupe pour rester engagée.
Alors ce programme de 35 jours est votre petit coup de pouce! Pour vous aider à vous octroyer du temps de qualité et revenir à l'énergie d'amour un peu plus chaque jour!
POUR QUI EST CE PROGRAMME?
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Tu as besoin de te remettre en mouvement et revenir dans ton corps
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Tu traverses un moment difficile, un passage à vide et ressens le besoin de t'offrir encore plus d'attention et d'amour
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Tu as l'impression de courir et tu as du mal à t'octroyer du temps de qualité pour toi et tu as besoin d'un petit coup de pouce
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Tu as l'impression de t'être un peu délaissé(e) dernièrement et a juste envie de t'offrir ce cadeau d'amour pour toi
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Tu as besoin de reconnecter à ton essence profonde et recevoir les messages de ton corps, ton coeur et ton âme
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Tu as envie de rebooster ta créativité et ta spontanéité
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Tu as envie de revenir dans le coeur, dans la simplicité, dans l'essentiel pour reprendre confiance en toi et en la vie.
Avec ce programme, tu t'offres:
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Un temps de qualité avec toi-même tous les jours
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Le retour dans ton corps et ton intériorité pour y mettre plus de lumière
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le moyen d'alimenter l'énergie d'amour et la faire circuler
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La médecine de la danse, des éléments et des arts intuitifs
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De reprendre confiance en toi et en la vie
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De mieux te connaître et t'accepter tel quel
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De revenir dans le plaisir de danser au quotidien tout en reboostant ta créativité.
Avec ce programme j'avais envie de te montrer que des petites choses toutes simples, comme la danse libre et des activités créatives intuitives (écriture, dessin, collage), peuvent rendre notre quotidien plus lumineux, plus chaleureux, plus doux.
On ne se rend pas toujours compte, mais nous avons tout en nous pour pouvoir nous faire du bien. Mais parfois on ne sait pas toujours comment s'y prendre et il nous faut juste un petit coup de pouce. Et bien ce programme c'est ça. C'est ton coup de pouce!! C'est l'occasion de t'offrir ce temps pour toi tous les jours pendant 35 jours.
Ce programme tu pourras le faire et le refaire autant de fois que tu veux puisque tu y auras accès à vie. Le résultat des activités créatives sera toujours différent selon ton humeur, selon ce que tu vis à ce moment là, selon les périodes de ta vie.
Mon conseil pour ce programme, c'est de te laisser aller. De te laisser guider. Il n'y a pas de bonnes ou mauvaises manières de faire. Simplement la tienne. Je ne cherche pas à changer quoi que ce soit dans ton mood. Je souhaite simplement t'offrir ce moment de qualité avec toi-même tous les jours, pour que tu reviennes à toi, pour que tu reviennes à ton corps, à tes sensations. Pour que tu t'offres ce moment d'amour envers toi-même, ce moment de douceur, ce moment d'expression, de liberté.
Alors, ne te mets aucune pression et laisse-toi guider par ta médecine intérieure grâce aux éléments, à la danse et à ta créativité.
Beau programme à toi!