Un programme en ligne dédié au burnout pour se reconstruire pas à pas et éviter les rechutes.
« Au-delà du burnout » est un accompagnement en ligne pour arrêter d'être prisonnier et de subir les conséquences de ton burnout.
Le but de ce programme est de te questionner et de faire de ton burnout un allié pour opérer des changements et retrouver un équilibre de vie et plus d’harmonie sur tous les plans.
"Le Burnout est le mal de notre époque"
Beaucoup de gens en font et il est souvent minimisé.
Pourtant, c’est un réel traumatisme qui peut avoir de graves conséquences si nous ne le prenons pas en charge. Il y a bien un avant et un après Burnout... notre confiance en soi à prendre soin de nous et en nos capacités professionnelles en prennent un coup.
On peut être traversé par plein de sentiments à la fois que ce soit de l'incompréhension, de la colère, de la frustration, de la culpabilité, de la démotivation, de l'injustice, de la honte... On se sent perdue car tous nos repères s'écroulent du jour au lendemain sans crier garde et il devient difficile de retrouver une vie professionnelle épanouissante...
Certains diront que l’on peut « guérir » du burnout, moi je ne suis pas d’accord.
Car le burnout n’est pas une maladie mais c’est un syndrome, une réaction à notre environnement, une conséquence de l'accumulation de plusieurs facteurs qui font réagir notre système nerveux.
Lorsque nous avons fait un burnout, nous devenons plus sensibles à notre environnement de travail et devons faire attention pour ne pas rechuter quel que soit le contexte professionnel futur.
On peut dire que le burnout est une réaction de survie de notre corps qui nous dit STOP! Il est donc en réalité notre allié puisqu'il nous parle, et nous donne de précieuses informations sur nous, sur notre fonctionnement, nos schémas de pensés, nos fausses croyances, et il est de notre responsabilité de l'écouter et d'en tirer les enseignements pour pouvoir amener plus de clarté, plus d'équilibre et de sérénité dans nos vies.
Je te propose un accompagnement en ligne sur plusieurs semaines où tu pourras avancer à ton rythme et dans lequel nous irons explorer ce que ton burnout a à te dire.
Nous verrons ensemble ce qui t’a amené à faire un burnout et pourquoi tu en es arrivé là.
Plus tu vas comprendre ce qu’il s’est passé, plus tu vas te connaitre, et plus tu seras à même d’éviter le même schéma répétitif du burnout.
Tu seras à même de reconnaitre les symptômes, entendre ce que te dit ton corps, tes émotions afin de faire des choix conscients et d’arrêter de subir les conséquences de ce burnout en retrouvant un équilibre de vie, plus d’harmonie et de sérénité dans ton quotidien.
Ce programme te permettra de reprendre confiance en toi, de mieux te connaître et de trouver des outils concrets pour t’aider à éviter les rechutes et mieux appréhender le stress.
CONTENU DU PROGRAMME
Dans chaque module :
Tu recevras une vidéo et/ou un PDF avec du contenu théorique ainsi que des exercices pratiques à faire chez toi à ton rythme pour t’aider à cheminer, à comprendre et à te reconstruire.
Tu auras également au choix 3 ou 5 séances individuelles (selon ton budget) pour faire le point, pour te permettre également de mettre des mots et ou d’intégrer par le corps ce qui aura été vu.
Module 1
Le burnout, un peu de théorie et de pratique
Module 2
Ta relation au travail et tes croyances
Module 3
Les causes externes et internes à ton burnout
Module 4
Décrypter les signes et sources de stress et savoir s’apaiser
Module 5
Reconnexion au cœur (estime de soi et reprendre confiance)
Module 6
Reconnexion à son pouvoir intérieur (ses valeurs, poser ses limites et les faire respecter)
Module 7
S’alléger et retrouver un équilibre de vie
Module 8
Faire la paix avec son burnout et plan anti-rechute
TARIF
DU PROGRAMME
380€
Avec 3 séances individuelles :
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Raconte-moi ton histoire
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Faire le point
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Bilan et rituel de fin d’accompagnement
450€
Avec 5 séances individuelles:
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Les 3 séances du premier forfait
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2 séances supplémentaires de mise en corps
Cet accompagnement ne remplace absolument pas une thérapie.
Cela va t’aider à y voir plus clair et à te poser les bonnes questions. Cela va t’apporter des réponses, des clés et il est tout à fait possible, voire recommandée d’effectuer un travail avec un psy ou thérapeute en complément de cet accompagnement.
Je ne prétends pas détenir la vérité, ni être sûre des résultats car tout cela va dépendre de toi , de ton engagement et de ta prise de responsabilité.
Je suis là pour te faire des propositions, des invitations, des explorations. Je t’offre un cadre sécurisant et bienveillant. Un espace de partage et de paroles où tu pourras être toi et où l’on pourra cheminer ensemble. Je fais confiance à la médecine des arts créatifs, à ton corps, ton cœur et à ton âme pour avancer à son rythme car tu es responsable de toi!
Alors es-tu prête ?
QUI EST LAURE?
Tout comme toi, le burnout, je connais bien car j’en ai fait un il y a 7 ans et j’ai même fait une rechute après m'être reconvertie.
Petite, je rêvais d’une vie à la Indiana Jones, en vadrouille, à la découverte de nouvelles cultures et civilisations mystérieuses, et finalement j’ai été rattrapée par les schémas et conditionnements de notre société ainsi que par mon éducation et j’ai donc exercé pendant 10 ans en marketing dans le domaine de l’IT en France et à l’international.
On ne peut pas dire que c’était le métier de mes rêves mais il y avait dans mon entreprise une bonne ambiance et surtout j’aimais les gens avec qui et pour qui je travaillais. Le rachat de ma boite a tout changé. L’environnement n’était plus le même. Les process à rallonge ne me permettaient plus d’effectuer mon travail correctement, tout était devenu compliqué, compartimenté, l’ambiance n’était plus bonne et je comprenais de moins en moins le sens de mon métier et ne me sentais plus alignée avec les valeurs de l’entreprise.
J’ai tenu quelques années comme cela jusqu’au jour où mon âme a craqué au travers de ce corps via un burnout en 2017.
A alors commencé un long cheminement personnel sur plusieurs années grâce à mon voyage initiatique en Australie et en Océanie où pour la première fois de ma vie, je me suis laissée guider par mon cœur et non par ma tête.
Je m’autorise alors à rêver grand et je me retrouve à vivre mon plus grand rêve, celui de vivre aux côtés des aborigènes pendant 4 mois dans le cadre d’un volontariat !
Mon autre rêve était de devenir facilitatrice de danse libre et j’ai également assouvi ce rêve en me formant à la pratique « dancing Freedom » en Australie ce qui me permet aujourd’hui d’accompagner mes clients à reconnecter à leur corps, leurs émotions, leur âme au travers d’ateliers et de stages de danse intuitive.
"Le burnout m’a sauvé la vie."
Il m’a dit stop et m’a empêché de continuer à travailler dans un environnement de travail qui me détruisait et ne me correspondait plus.
Il m’a permis de prendre conscience que le corps parlait, de suivre l’élan du cœur, de reconnecter avec mon âme, de rêver grand, de me reconvertir, de vivre des expériences de vie que jamais je n’aurais imaginé possibles.
Il me permet encore aujourd’hui de me rappeler à l’ordre lorsque je tire trop sur la corde en tant qu’auto-entrepreneure,
et me permet de rester vigilante pour maintenir un équilibre de vie pro/perso parfois fragile.
Alors oui, c’est vrai ! Ce n’est pas un long fleuve tranquille mais aujourd’hui, je peux dire que mon burnout aura été la meilleure chose qui me soit arrivée et également la plus difficile à vivre. C’est un réel traumatisme à ne pas minimiser, ni à négliger.
Étant diplômée de la formation australienne “thérapie holistique intégrée par les arts créatifs”, je souhaite utiliser mes outils pour t’aider à comprendre ce que ce burnout a à te dire, comprendre ce qu’il s’est passé pour te reconstruire et éviter les rechutes.
Parce que oui !! C’est complètement possible !!!
J’ai un côté spirituel que j’exploiterais et que je ne cacherais pas dans ma manière de parler, d’appréhender certains sujets mais je reste néanmoins les deux pieds sur terre, bien ancrée dans la vraie vie. Encore une fois, une question d’équilibre !!
POUR QUI EST CE PROGRAMME?
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Tu as fait un burnout et n’arrives toujours pas à te remettre en selle professionnellement ?
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Tu as peur de retourner au travail et de rechuter ?
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Tu te sens encore fragilisée par ton burnout et le vois comme une faiblesse ?
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Tu ne comprends toujours pas comment tu as pu faire un burnout ?
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Tu n’as plus confiance en toi et en tes capacités pour prendre soin de toi ?
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Tu as fait des changements professionnels et malgré tout tu as l’impression que tu te remets dans les mêmes schémas ?
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Tu es maintenant à ton compte et pourtant tu ressens une pression permanente et as du mal à trouver ton équilibre de vie ? Tu ressens une charge mentale permanente ?
Alors ce programme est fait pour toi!
Je souhaite transmettre et déployer mes outils et mes compétences au service des personnes qui ont souffert d’un burnout, qui ne se trouvent plus au creux de la vague, dans cette phase de crise et de fragilité, et qui sont désireuses de remonter la pente en devenant acteur.
Des personnes courageuses pour aller vers la transformation en explorant leur intériorité, en la comprenant et l’intégrant pour y mettre plus de conscience et éviter de retomber dans les mêmes schémas.
Des personnes capables de se montrer et parler avec authenticité et vulnérabilité et ne pas rester dans les faux semblants, des personnes ouvertes à la spiritualité et à la médecine alternative.
C’est un travail que l’on va faire ensemble donc il faut que toi, comme moi, nous nous sentions à l’aise pour communiquer et parler en toute franchise.
Comme toi qui as le choix de l’offre et de la personne qui va t’accompagner, je choisis aussi mes clients et les personnes que j’accompagne. Les résultats en seront que meilleurs et la priorité est que nous nous sentions en sécurité et dans une approche bienveillante l’un avec l’autre.
Je n’accepte pas les personnes au cœur de la crise du burnout, car c’est une période de fragilité intense qui requiert beaucoup de repos, sans avoir à réfléchir et ce n’est pas encore le moment de faire ce travail d’introspection qui peut être très intense et qui pourrait au contraire être hardi car trop prématuré.
Tu pourras revenir me voir plus tard quand tu auras récupéré ta force vitale et ton énergie.
Je suis là pour T’AIDER, TE SOUTENIR mais je ne suis pas là pour TE PORTER.
C’est toi qui avance à ton rythme et moi je marche à tes côtés.
Cependant, j’ai besoin de savoir que tu as envie d’avancer, tu as envie de te mettre en actions même si ce n’est pas évident.
Parce que parfois c’est plus facile de rester dans une situation inconfortable que l’on connait qu’une situation confortable que l’on ne connait pas. L’inconfort peut-être notre confort. Je le sais car ça l’a été pour moi !
Et puis il y a la théorie que l’on comprend tous mais l’intégration se fait par la pratique, que lorsque notre corps l’a expérimenté, ressenti. Alors tu es prête à cheminer ?
Avec ce programme, tu t'offres de :
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Reprendre les rênes de ta vie
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Retrouver confiance en toi
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Regagner de l’énergie et de la motivation
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Retrouver un bel équilibre de vie
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Retrouver sérénité dans ta vie professionnelle.
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Te permettre de comprendre ton burnout et d’aller de l’avant
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Avoir les outils pour éviter de rechuter
Les résultats vont dépendre de toi et de ton engagement, de ton rythme.
Moi je suis là pour marcher à tes côtés à ton rythme.
Ce que tu gagnes avec mon accompagnement, c’est ce que j’appelle une meilleure compréhension de soi et de comment tu fonctionnes !
Ça fera avancer ton cheminement beaucoup plus rapidement que si tu le faisais par toi-même.
Tu vas recevoir des ressources, des exercices pratiques que tu pourras refaire, pour mieux appréhender ta vie, pour mieux reconnaître les symptômes lorsqu’ils pointeront à nouveau leur nez.
Tu investis en plus de confiance, plus de recul, plus de connaissances.
Alors on commence quand ?
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Qu'est-ce qu'une section FAQ?Une section FAQ peut être utilisée pour répondre rapidement aux questions fréquemment posées sur votre entreprise. Par exemple, «Proposez-vous la livraison?», «Quelles sont vos heures d'ouverture?», «Comment puis-je réserver un service?».
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Pourquoi les FAQ sont-elles importantes?Les FAQ sont un excellent moyen d'aider les visiteurs à trouver rapidement des réponses aux questions courantes sur votre entreprise et de créer une meilleure expérience de navigation sur votre site.
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Où puis-je ajouter mes FAQ?Les FAQ peuvent être ajoutées à n'importe quelle page de votre site ou sur votre appli mobile Wix.
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